肩も背中も痛くない！猫背をマシにする方法

こんにちは。今日はたった1つの事に気をつけるだけで猫背が良くなる方法をお伝えしたいと思います。

それは、、

腰に意識を向けること！

そう、これだけです。
腰を少しだけ真っ直ぐにします。
力を入れすぎると反り腰になったり腰痛になったりするのでお気をつけて。
これだけでちょっと楽になります。
すると人って不思議なもので、｢腰がまっすぐなのに肩が前屈みだと気持ち悪い…｣と思います。私だけなのかな？実験のために今度やってみてください(*´ω`)ゞ

でも想像してみてください。腰がまっすぐなのに肩が内側＆前屈みだとちょっとヘンテコでしょ？

わかりやすい例は｢ストロー｣⤵︎⤵︎⤵︎